피부를 좋아지게 하는 9가지 방법

안녕하세요 지식의 관찰자입니다. 다들 피부관리에 관심 많으시죠?저도 피부관리를 위해서 하루에 1인 1팩과 물2리터 정도를 마시고 실행하고있습니다 아직 시작한지는 한달정도는 안돼서 효과는 아주 미미한 정도입니다^^ 시간이 쌓이다 보면(꾸준히) 변화가 있을거라 생각하고 실천하고있습니다. 

자~그럼 피부가 좋아지는 방법에 9가지에 대해 한번알아보겠습니다.

피부가 좋아지는 9가지방법

1.건강한 식습관 유지: 영양가가 높은 식품을 먹는것이 좋습니다. 비타민 C, E, A, 아연 등이 그렇습니다

2.수분 보충: 하루에 최소 8잔의 물을 채워 피부의 수분을 채워주세요.(하루 2리터이상)

3.매일 세안: 아침과 저녁으로 얼굴을 세안하세요 자기피부에 맞는 제품을 사용하세요.

4.스킨케어 루틴:에센스, 세럼, 크림 등을 사용하여 피부에 필요한 영양과 영양을 공급하세요.

5.자외선 차단제 사용: 자외선은 피부와 피부가 손상되었을 때, 일상에서도 자외선 차단제를 사용하세요.

6.스트레스 관리: 스트레스는 피부에 주름을 일으킬 수 있고, 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다. 취미를 가지거나 운동, 명상 등으로 긴장을 풀어보세요.

7.수면 : 수면은 밤에 잠을 자는 동안 피부를 회복시켜줍니다. 일반적으로 7-8시간의 수면이 권장됩니다.

8.순한 화장품 사용: 피부에 자극이 약한, 순한 화장품을 사용하여 피부를 보호하세요.

9.정기적인 피부 검사: 피부 전문가에게 정기적으로 검사를 받아, 피부 상태를 확인하고 적절한 관리를 복구합니다.

이상 피부가 좋아지는 9가지 방법에 대해소개드렸습니다 여러분들도 이 루틴대로 실행해보셔서 광택이 번쩍번쩍~빛나는 꿀피부 가지시기를 바랍니다!!

이상 포스팅을 마치겠습니다 오늘도 좋은하루되세요^^